YOGA PARA EMBARAZADAS

El curso de Yoga está estructurado para la embarazada, en la cual se desarrollan técnicas de Posturas o Asanas, Técnicas de Respiración, Meditación y Visualización guiadas.

Los mayores beneficios de yoga en el embarazo son la confianza que se desarrolla en el proceso natural del embarazo a través de la meditación y yoga. Con estos empezamos a escucharnos a nosotros mismos y aprender sobre los ritmos naturales del cuerpo y el embarazo.

El Yoga nos da energía, nos ayuda a descansar mejor a la noche, nos ayuda a eliminar el estrés y nos fortalece. Ayuda a la circulación sanguínea, esto es muy importante sobretodo en la embarazada que va aumentando de peso y necesita mantenerse sobre sus piernas que a veces pueden afectar su circulación.

E-mail: centroanacer@gmail.com; Cel.: 99948 0819

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La intuición y la investigación nos demuestran que desde mucho antes de iniciar su descenso por el canal del parto, el bebé ya ha comenzado a explorar su propia persona. Los seres humanos en desarrollo aprenden sobre la vida y el mundo desde que están en el útero y que, las decisiones de sus padres tiene efectos duraderos. El embarazo no es algo que le sucede solamente a la madre, sino es un proceso en el cual ella participa. Durante los nueve meses, la madre es el ambiente para el bebé, él recibe todas las informaciones de cada una de las experiencias de su madre. Todos nosotros lo sabemos, porque hemos vivido la experiencia de haber sido cobijados en el vientre de nuestra madre. La madre y el padre deben tomar la oportunidad de su embarazo para adquirir consciencia de su entorno y de los efectos que éste tiene sobre ella y el bebé. Para ello, la madre debe aprender a "nutrirse" de experiencias benéficas y a evitar las tóxicas. La manera de hacerlo es creando conscie